Run with Us
Gruppo Principianti
Ti piacerebbe avvicinarti al mondo della corsa? Sei un runner alle prime armi e vuoi migliorare la tua tecnica? Prevenire e ridurre infortuni? Il gruppo principianti fa al caso tuo!
Gruppo Intermedi
Se un runner già da un po’ di tempo? Necessiti di sedute tecniche mirate per migliorare le tue performance? La nostra squadra è pronta ad accoglierti.
Gruppo Avanzati
La corsa fa ormai parte della tua quotidianità? La tua tecnica è da affinare? Hai bisogno di un gruppo con il quale condividere le fatiche e che ti stimoli ogni giorno di più? Super i tuoi limiti e unisciti a noi!
Non solo corsa
Calisthenics
Il Calisthenics rivolto ai runners, consiste nella proposta di esercizi eseguiti prevalentemente a corpo libero che hanno come obiettivo il rinforzo globale della muscolatura e il miglioramento della mobilità articolare. Durante le sedute verranno coinvolti tutti i distretti corporei, in particolare le regioni del core, e saranno finalizzate a migliorare le prestazioni e il benessere dei runners.
Yoga Training
Pratica adatta non solo per chi corre. Scioglie la rigidità muscolare, migliora la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio, la resistenza e la vitalità. Allenando ogni muscolo e disciplinando la mente, insegna la consapevolezza di sé.
Scarica i moduli d’iscrizione
Le attività sono riservate ai soci dell’ A.S. La Fratellanza 1874. Il costo della quota associativa annuale è di 20€, compresa nella quota di iscrizione al corso.